在炎热的夏日，一杯凉茶不仅能带来清爽的口感，更蕴含着深厚的养生智慧。7月25日，柏瑞康健康服务团队联合大朗镇杨涌村委，在杨涌村喜庆堂举办了一场别开生面的大朗本地凉茶知识讲座，吸引了众多村民前来参与，共同探索凉茶奥秘。
活动开始，专业讲师从“药食同源”的理念出发，深入浅出地为村民讲解了如何根据不同体质选择合适的凉茶。现场，村民们听得津津有味，“以前只知道凉茶能降火，没想到还有这么多讲究！”一位村民感慨道。
讲师详细介绍了常见的体质类型，如热性体质、寒性体质、痰湿体质等，并针对每种体质推荐了相应的凉茶配方，还介绍了各种草药的功效和搭配原则，让村民们明白如何在家中自己搭配草药，制作出适合家人的凉茶。比如，对于热性体质的人，推荐选择金银花、菊花等具有清热降火功效的草药；而对于寒性体质的人，则建议加入一些温和的草药，如红枣、枸杞等，以平衡凉茶的寒性。
在日常生活中，很多人存在滥用苦寒药物的健康误区，认为凉茶越苦、药性越强，效果就越好。针对这一现象，讲师在讲座中特别强调了科学饮用凉茶的重要性，提醒村民们避免过度饮用苦寒凉茶，以免损伤脾胃。“以前总觉得凉茶越苦越好，听了讲座才知道不是这样，以后可得注意了。”另一位村民说道。通过生动的案例和专业的讲解，讲师让村民们认识到，只有根据自身身体状况，合理选择和饮用凉茶，才能真正达到养生保健的目的。同时，还介绍了一些辨别草药真伪和质量的方法，让村民们在购买和使用草药时更加放心。
讲座过程中，服务人员不仅在现场协助维持秩序，还积极开展预防中暑和预防登革热知识的宣教工作。通过发放宣传资料、现场讲解等方式，向村民们普及了在夏季如何预防中暑和登革热的相关知识，如保持室内通风、注意个人卫生、避免长时间暴露在高温环境下等。
村民们纷纷表示，这次讲座内容丰富实用，不仅学到了凉茶知识，还了解了很多夏季健康防护知识，对自己和家人的健康非常有帮助。未来，柏瑞康健康服务团队将继续联合相关部门，举办更多类似的活动，为村民们的健康生活保驾护航，让更多的人了解和受益于传统凉茶文化，度过一个健康、清凉的夏天。
撰文 | 蔡燕春
审核 | 王文星
编辑 | 郑嘉欣
