为提高老年人防跌倒意识，增强老人的平衡能力与肢体协调性，柏瑞康健康服务团队于5月12日在麻涌新基村莫氏祠堂开展了“动起来”新基村长者防跌操活动，吸引了辖区20名老年朋友热情参与。
活动开始，服务人员先为大家介绍防跌操的好处，提醒长者活动过程中的注意事项。随后，社工安排大家在场地上拉开距离，再结合老年人身体特点，带领大家学习了一套简单易学的“防跌健身操”。在服务人员的鼓励下，长者们认真学习，干劲十足地练习了几遍后，动作很快就熟练起来了。长者们自行数着拍子，精神抖擞，迈着小步，伸展着手臂，欢快地做起防跌操来。现场气氛热烈，充分展示着老人们的健康活力。
本次活动以“预防为先，运动为媒”，助力长者筑牢安全防线，赢得居民一致好评并希望以后继续开展防跌活动，让健康生活成为常态化。
防跌小贴士：
1.居家安全：保持地面干燥，移除杂物，浴室加装防滑垫。
2.营养支持：适量补充维生素D和钙，强健骨骼。
3.科学运动：散步、太极、防跌操每周3次，量力而行。
撰文 | 陈倩敏
审核 | 李嘉慧
编辑 | 王文星
